BICO-DE-PATO / DUCKDIVING: Este gesto técnico é importantíssimo. O bico-de-pato consiste em passar por baixo da onda quando esta está prestes a rebentar ou já rebentou à nossa frente. É importante que consigas um bom mergulho de modo a passar o mais tranquilo possível pela zona de "máquina de lavar".
O movimento consiste em:
1 - colocar as mãos um pouco acima do centro da prancha;
2 - puxar a prancha na tua direcção até que o nose se encontre ao nível dos teus ombros, exercer pressão para baixo com os braços de modo a afundar o nose e, ao mesmo tempo, exercer pressão com o joelho no tail para que a prancha fique alinhada;
3 - a pressão exercida sobre a prancha terá de ser forte, de modo a que possas ir o mais fundo possível; nesta altura, a outra perna levantará de modo a ajudar ao movimento;
4 - quando atingires o mais fundo possível, colocas o corpo paralelo à prancha de modo a diminuir a resistência o máximo possível;
5 - depois de passar a “bolha”, deixas-te subir com a prancha. Outra dica: se estiveres a remar de encontro à onda, atenta que, ao teres alguma velocidade devido à remada, será mais fácil passares pela onda, pois já levas algum balanço para o mergulho. Se estiveres parado, provavelmente, será mais complicado de passares, mas tudo depende da força que a onda irá exercer sobre ti e o timing do teu duck dive.
Vídeo Exemplo:
Fonte: www.Insidebb.com
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